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親愛的朋友們，無論您身在何處，

以下這些資源或許能幫助加深你與自己和大自然的連結。

沐浴耳朵 （聲帶5：25）

TrailWatch邀請了森林療癒嚮導Amanda Yik 及本地自然環境錄音師AK Kan合作，讓大家在家中聆聽郊野，體驗森林浴，在壓抑氣氛中得到一刻喘息。

《大自然療愈》–森林浴與身心健康的簡介 (短片2:38)

為香港癌症基金會拍攝的三段短片之一，介紹大自然療癒。

我們在乎你 （短片4：00）

為香港電台31台拍的森林浴短片。大自然有神奇嘅治療力量，親近大自然對身心都有好處。其實香港有獨特嘅生態系統同埋動植物品種，亦有好多壯麗嘅自然景觀。平時不防多啲聆聽大自然嘅聲音，可能你會發現個世界唔同咗......

《大自然療愈》–森林浴感官探索導引 (短片10：25）

為香港癌症基金會拍攝的三段短片之二，在安全和熟悉的戶外環境，大家可以跟隨短片的引領，一同感受沐浴大自然的感覺。

瑜珈大休息 (聲帶17：30）

Amanda以聲音引領大家慢慢溫柔地連結放鬆身體，讓身心得到深度休息、調整與更新。

《大自然療愈》–自我關懷練習導引(短片10：58）

為香港癌症基金會拍攝的三段短片之三，大家可以配合短片的引導，運用觸感溫柔地喚醒身體、內心和大地的連結，感受大自然的支援和滋養。