Back to All Events

森林浴體驗: 大埔滘之旅

森林浴是指以增進健康和快樂為目的的方式體驗大自然的過程。森林浴 (shinrin-yoku) 本來是日本名詞,意思是讓自己沐浴在森林的氣氛之中。在受過訓練的嚮導的引領下,你可以接受大自然的邀請,放慢你的腳步、喚醒你的感官、用八感感受森林,並與自然建立深刻、充滿療癒力量的關係。

科學證明多花時間深度享受大自然,可以為我們帶來很多益處,其中包括:

降低血壓

減慢過快的心跳

有助降低血糖

減少壓力激素水平

增加能夠對抗感染和癌症的白血球

增強免疫系統

改善心情

但森林浴的作用不止於健康, 以療癒的方式處身大自然之中,可以擴闊我們的眼光,安靜下來能幫助你更好地了解自己和你與他人的關係。森林浴也幫助建立:

真實分享和深入傾聽

創造力和解決問題的能力

專注力和觀察力

同理心與對己慈悲

社交情緒技能

發展互相支持的社交關係

此活動全程步行不超過兩公里,將在大埔滘自然護理區舉行, 這裡是一個位於香港新界大埔區大埔滘以南的特別地區,佔地460公頃。1926年香港政府首次在整個新界植林,「大埔滘植林區」的植林工作亦告開始,當時最常見是馬尾松,因此當地居民稱這區為松仔園。自然護理區內生物多樣性豐富, 有超過100種原生及外來引進的樹木品種,屬次生林,是香港較為成熟的植林區。


活動詳情:

日期:3月30日(星期六)

時間:上午9:30-下午12:30

地點:大埔滘自然護理區

費用:每位$300


人數:最少4人,最多12人

集合時間與地點:早上9:15
大埔滘花園 (https://goo.gl/maps/v8Ty9iWAVyz
(請注意:大埔公路上有個「大埔滘公園」,但我們集合的是「大埔滘花園」)

語言:廣東話

交通提示:請盡量使用公共交通工具。
於松仔園巴士站下車,朝大埔方向步行約50米到避車處便會看到大埔滘自然護理區的入口,沿馬路上行2分鐘便會到達大埔滘自然教育徑的入口。

九巴
72 長沙灣 - 太和總站
72A 大圍鐵路站 - 大埔工業邨
73A 愉翠苑 - 華明
74A 啟業 - 太和

專線小巴
28K 大埔墟 - 沙田 (白鶴汀街) (告訴司機在松仔園下車,車費$6)

*注意:請穿適合戶外活動的衣物。因活動地點有水流,請穿著可防滑的鞋,不要穿拖鞋。請攜帶飲用水、驅蚊劑、防曬用品和輕便坐墊。

**參加者必須填寫此表格以提供簡單個人資料,作活動當天聯絡和確保安全之用:https://goo.gl/forms/cSqP4lMb7sthBOeb2